生过孩子的都知道喂奶容易断奶难，断奶的时候如果有奶水的话很容易涨奶，涨奶的疼喂过奶的都经历过，很多人都因为涨奶没有及时挤出来而得乳腺炎，这样就会更难受了，如果不及时疏通干净乳汁对身体也有害，那么，女人断奶后涨奶怎么办？
1.断奶的时候按道理是不能再喂奶了，不然还是会分泌出乳汁，但是涨奶厉害的话还是要挤出来，不能挤太多，利用吸奶器吸出一小部分的奶水，不把乳房吸空就行。
2.用毛巾放在热水里捂一捂，然后用毛巾热敷乳房，这样能够促进乳房里面的循环，防止没挤出来的乳汁在乳房里面堆积，要是结成乳块了肯定是会疼的，但是要注意不能太烫。
3.没事的时候可以自己按摩乳房，把手洗干净之后拖住乳房，从四周的方向往乳头按摩同时挤压，这样能够疏通乳腺，就不容易让乳房肿胀了，按摩时间不能太长，控制好就行。
4.选择宽松舒适的衣服，最好穿全棉的，文胸可以不穿也可以穿哺乳文胸，不能让过紧的文胸，不然就会对乳房造成积压，这样乳汁也会淤在一起，穿舒服点的衣服也方便活动。
