对于年轻妈妈，特别是第一次做妈妈的女性朋友来说，每个人都是新手，就会出现与宝宝喝奶各方面的问题。刚出生的宝宝，通过吮吸年轻妈妈的奶来获得营养物质物质。而你是否想过，万一有一天，断奶了怎么办，应该怎么处理，才用什么工具呢？涨奶积奶又应该如何解决呢？
断奶涨奶积奶怎么办
必须第一时间把奶排空。断奶的时候如果出现涨奶应该第一时间先把奶吸出来，可以用手排或者用吸奶器或者让大点的孩子帮忙吸出来都可以，否则很容易因为积奶患上乳腺炎。
严格控制饮食。吸出来后要十分注意饮食，平时尽量少喝汤水并且不吃营养成分较高的食物，忌油腻肥肉，适合饮食清淡少吃多餐而且每次最好七八分饱。选择可以帮助抑制乳汁分泌的食物或者饮品。排空积奶在下次积奶前多喝抑制乳汁分泌的食物或者饮品，比如韭菜，香菜，大麦茶等。
避免和孩子长时间接触。断奶期间尽量避免和孩子接触尤其晚上，如果孩子执意要吃而妈妈又不忍心看到孩子大哭，只要让孩子吃上一口就更难断奶了，而且以后更容易涨奶。
断奶涨奶积奶
回奶时禁止洗热水澡。
断奶期食谱
1、素炒韭菜：用少量植物油炒韭菜，不要放肉和大油。
2、主餐要多食用馒头，少喝汤水，可少量服用素菜。
3、可多喝酸奶。
断奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。
找到了断奶，涨奶，积奶的解决办法，就可以在断奶，涨奶，积奶的时候，及时处理问题，让宝宝有奶喝。年轻妈妈在碰到问题的时候，应该及时找到解决的办法。这样，在解决宝宝的饮食和营养方面的问题的同时，也解决了年轻妈妈身体内奶水的问题，既不会断奶，也不会涨奶，更不会积奶！
