假性宫缩是在孕期的时候出现的一种现象，它出现的时候，常常表现得不规律、宫缩的程度比较弱、持续的时间也比较短。对于胎儿的影响也不会太大，为顺产打下了基础。那么一天假宫缩10几次正常吗？
对于宫缩很多的孕妇都会比较害怕，担心会提前生产，影响到胎儿。其实假性宫缩是妈妈在生产时的一个过渡，让妈妈有时间来适应这个生产时的剧烈疼痛。它是由弱到强逐渐的过度，尤其是在孕晚期的时候表现得比较明显。有的孕妇出现的次数可能少，有的就会出现十几次，这些都比较正常。
当孕妇出现假性宫缩的时候，最好是能够停止手中的一切活动，躺在床上休息。这样能够较好的缓解假性宫缩带来的不适感。在这个期间，还要孕妇注意不要剧烈的运动，也不能拿过重的东西，以免加重宫缩的程度。
如果宫缩由原来的不规律，半小时或是一个小时一次，变为十几分钟一次，而且每次持续的时间较长的话，这时候孕妇就要准备好待产包，随时都有生产的可能，需要及时的引起注意，以免发生意外。
