孕妇的一切都需要家人去呵护，只要孕妇有什么异常的情况，都要及时告诉家人，必要的时候就要去医院做检查。孕期最让孕妇担心的就是宫缩，如果宫缩异常，很可能导致流产。那31周一天宫缩几次正常？
孕31周已经进入了孕晚期，正常情况下是不能有宫缩的，但是在胎动的时候，也难免会有宫缩的现象，只要不是频繁的，偶尔一次是不打紧的。但是要频繁出现宫缩都是不正常的。
如果频繁宫缩很可能是早产的征兆，孕妇要留心自己的身体状况，如果出现腰酸腹痛、阴道见血等现象，都是非常危险的，一定更要赶紧去医院保胎。为了避免早产，孕妇在孕晚期要杜绝所有引起宫缩的所有举动。有的孕妇有乳头凹陷的情况，会按摩乳房，提拉乳头来矫正，其实这样做是非常危险的，很容易引起宫缩。孕妇最好是等正常生产后在继续矫正乳头，避免早产。
还要注意不能干重体力的劳动，家里的家务要全部交给家人去做。孕晚期时非常关键点的，孕妇只要吃好睡好，保证胎儿营养，注意自身安全才是最重要的。
