现在现在的很多人来说，平时工作很忙，喝酒交往，一天三餐不定期，运动不足等，平时不照顾身体，到了年龄会提出各种各样的抵抗力，所以自己年轻的时候要善待自己的身体，得到健康的身体。如果平时不爱惜自己的身体，年纪大了也不会听话。出现老化的迹象，想知道自己是否老化，请用这四个信号来理解。
1、意想不到的口干。
随着年龄的增长，舌头会像砂纸一样干燥吗？这说明唾液分泌减少，唾液对人体的作用至关重要——不仅是饮食中润滑食物，也是抑制牙齿萎缩和口臭的重要物质。实际上，口干是老化的征兆。
【抗衰老方法】
没问题的时候，可以含一块糖，最好是低糖的，有助于刺激唾液腺的分泌。每天摄取足够的水(8杯以上)，如果还觉得口干，就应该和医生商量。
女性口干多是肝肾阴虚引起的。不妨每晚睡前慢慢嚼服枸杞子，可有效缓解口干症。
枸杞子味甘，具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等效果，一味补阴中药，对阴液不足的女性非常有效。
2、胃肠膨胀。
随着年龄的增长，消化能力越差。现代上班族饮食不规律也增加了肠胃疾病的风险。
在肠胃中过度停留的食物，被细菌分解成多馀的气体。肚子里的膨胀逐渐堆积在结肠下部，等待机会逃离体外。虽然这没有什么害处，但往往会带给你“在大庭广众下污染空气”的尴尬。
【抗衰老方法】
大豆、豆角、白菜、花椰菜等容易产生气体的食物，但对身体有益，决不能停止食用。在这种情况下，提高消化能力是很重要的，多摄取酸奶、味增等富含益生菌的食物。
研究表明，通过4周的补菌，很多人可以有效地减少胃肠膨胀。此外，用细嚼慢咽取代狼吞虎咽也是减少胃肠负担的一个有效办法。
3、出现赘疣。
疣又称软纤维瘤的良性肿瘤。它看起来像一个小刺。多出现在眼睑、颈部和腋窝等皮肤之间的摩擦。调查显示，大约1/4的成人都会面临赘疣的问题。
【抗衰方法】
外科医生特殊的剪刀及专门的电子探针都能够除掉赘疣，且无痛无痕。虽然疣并不难，但医生强调不要在家随便动刀。
4、曲张的血管。
是从皮肤表面清晰可见的混乱血管。随着年龄的增长，脸部和脚部或红色或蓝色的细密血管越来越清晰。
另外，症状轻的患者可以试试几十粒枸杞泡白酒。月馀后，用枸杞沾酒涂在疣上，每天坚持几次，忘记者可以在家和工作场所准备药液，轻者几天就可以了。
【抗衰老方法】
最好的方法是预防。专家建议，休息时常常抬起双腿，能够促进腿部血液循环，另外，尽量少穿太紧的裤子和鞋。
