对于女性来说，生理期的时候就是会免疫力变差的，这个时候如果受凉的话就很容易感冒，因此要照顾好自己。那么为什么生理期的时候免疫力会变差？生理期受凉了怎么办？下面本站小编带来介绍。
生理期的时候免疫力变差的原因是多方面的。首先，女性在月经期间会经历血液的流失，这可能导致身体内的铁元素减少，从而影响免疫细胞的正常功能。其次，月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这些激素的变化可能会影响到免疫细胞的活性。
此外，月经期间由于前列腺素的作用，可能会导致子宫收缩，引起子宫内膜碎片进入腹腔，这些碎片可能会对腹腔内的免疫细胞造成影响。另外，月经期间女性可能会出现疲劳、乏力和疼痛等症状，这些症状可能会影响免疫系统的正常运作。
为了缓解生理期免疫力变差的情况，女性应该注意补充营养，特别是铁元素和维生素。同时，应该注意保持充足的睡眠和适当的运动，以增强身体的抵抗力。如果出现了严重的免疫力下降症状，如高热、咳嗽等，应该及时就医。虽然生理期的时候免疫力会变差，但是只要采取适当的措施，就可以有效避免疾病的发生。
如果女性在生理期受凉了，可以采取以下措施：
注意保暖：在月经期间，要特别注意保暖，避免身体受到寒冷刺激。可以穿厚一些的衣服，尤其是腰部和腿部的保暖，以避免身体受凉。
喝热水：受凉后可以多喝一些热水，以帮助身体恢复温暖，并有助于缓解因受凉引起的疼痛和不适。
泡脚：用热水泡脚可以促进血液循环，缓解身体疲劳和不适，同时也有助于缓解因受凉引起的疼痛。
热敷：可以用热水袋或者热毛巾对腹部进行热敷，以促进血液循环，缓解因受凉引起的疼痛和不适。
调整饮食：在月经期间，要注意饮食的调整，多吃一些温热的食物，如姜汤、红枣、桂圆等，以帮助身体驱寒。
适当运动：适当的运动可以帮助身体排出寒气，缓解因受凉引起的不适。
总之，如果女性在生理期受凉了，要特别注意保暖，喝热水、泡脚、热敷、调整饮食、适当运动等措施都可以缓解因受凉引起的不适和疼痛。如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医。
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