现代社会人们的心理健康更加重要，在快节奏的生活工作压力下人很容易出现心理疾病，如最常见的抑郁症、强迫症、焦虑症等。在心理疾病患者中男性占有很大比例，这是由于男性大多在家庭中承受着更大的压力。这里列举了男性不安障碍的几个主要原因。
1、工作无聊
调查显示，61%的白领经常感到疲劳，他们的压力主要来自工作。怎样才能有效预防并消除心理疲劳呢？首先是时间管理。每天早上一上班，就把今天要做的工作列出来，把它们分成最重要的、最重要的、最重要的、最重要的三级，从最重要的一级处理。除了工作时间，还必须有自己的时间和空间，和家人在一起，和朋友聚会等很多。
2、家庭危机
百年前哪种生活方式最令人向往？超过34%的人最向往家庭生活。一天的繁忙工作后，大多数男人会选择回家。为确保家人和电脑里的网友一样高兴见到你，你需要花费一些时间和精力维护与家庭成员的关系。
3、出轨
专家建议，如果面临出轨诱惑，不妨尝试从调整夫妻关系开始。可以读读情色小说，或尝试变换多种性爱姿势。这些同样可以使你在和爱人欢娱时得到别样的快感。另外，在面对诱惑时想像一下你的女友和她的前男友在一起时的情形吧。
4、急功近利
有些人对事业的追求有急功近利的倾向，往往经不起失败的打击。由于他们对成功的期望很高，且不想耗费太多的力气，总想以小博大，希望事半功倍。但是，现实往往不会因为人的主观意愿而改变，当然容易失望和失落。
5、投资损失
近年来，人们的投资意识不断增强，但长期投资没有得到期待的回报和资本严重损失时，心理失衡是不可避免的。强烈的挫败感、情绪的剧烈波动、巨额资金的流失，极可能摧垮一个人的心理防线，有的人甚至因此而轻生。
