最近很多人都出现了嗓子疼，不舒服的症状，甚至全国都在咽喉炎上了热搜，对于这种症状，可以通过一些方法缓解，那么，咽喉炎嗓子不舒服怎么缓解？哪些因素会引起嗓子发炎疼痛？下面本站小编就带来介绍。
这时候要注意清淡饮食，避免吃些辛辣刺激的食物，如果你抽烟喝酒的话也要戒掉，戒烟和远离二手烟可以避免暴露于烟雾，防止烟雾刺激加重咽痛。可以使用加湿器加湿环境，以免过度干燥(加湿器需要定期清洁)。
在网上有网友为了缓解嗓子疼，用创可贴滴上风油精贴在咽喉外侧，还有人用针在大拇指处放血……
某种程度上确实可以适当使用些非药物的方法帮你缓解症状，但用什么方法缓解嗓子痛一个是要有用，另一个也是要根据自己的情况选择。
如果是咽口水都痛，可以吃点冰激凌，嗓子暂时变麻木了，能帮着暂时减轻吞咽的疼痛感。
咽炎嗓子不舒服的时候可以含上几片复方草珊瑚含片，里面有草珊瑚和薄荷等成分，不含糖，可以直接作用在咽喉局部进行消炎镇痛，含起来比较清凉，但又不像其它一些含片那样刺激嗓子，含上后能明显感觉嗓子舒服一些。
另外，如果就近能买到薄荷糖，也可以试试，清清凉凉的，也有助于暂时镇痛。对于1岁以上的人来说，还可以喝点蜂蜜，帮着缓解咳嗽症状，减少咳嗽的频率及减轻咳嗽程度。
再一个就是喝水，多喝水。不要等到口渴才喝，平常有事没事就记得喝水，而且喝水要少量多次。成年男性每天1700毫升，女性1500毫升。嗓子不舒服时就要喝的更多一些，比如2000-3000毫升。至于温水还是凉一点的水，根据你自己的喜好。但要注意一点，别喝超过65℃的水(可能增加食道癌的风险)。
以下是引起嗓子发炎和嗓子疼的常见因素：
病毒感染：病毒感染是引起嗓子发炎的常见原因，尤其是在冬季和春季容易感染流感病毒、腺病毒等。
细菌感染：细菌感染也是嗓子发炎的一种原因，最常见的是链球菌感染。
过度使用嗓子：长时间大声喊叫、说话、唱歌等，会导致嗓子过度疲劳，引起嗓子发炎。
干燥的空气：在干燥的环境中，喉咙和喉头的黏膜容易受到刺激而发炎。
过度吸烟：长期吸烟会使喉咙和喉头的黏膜受到刺激，引起喉部疼痛和发炎。
食物或环境过敏：有些人对某些食物或环境过敏，导致喉部发炎和喉咙疼痛。
鼻窦炎：鼻窦炎是鼻腔、鼻窦、鼻咽部位炎症引起的一种疾病，会导致鼻腔分泌物向下流入喉部，刺激喉咙黏膜，引起喉咙疼痛和发炎。
以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。
