在中医看来，凡是不能及时排出体外、对我们的身体造成不良影响的都可以称为“毒”，例如瘀血、气郁、上火等，这些毒素会加速五脏的衰老。那么五脏衰老时有哪些症状？如何预防五脏衰老？下面本站小编带来介绍。
1、肝衰老：
中医认为，肝开窍于目，其华在爪，其充在筋，肝和则目能辨五色，因此，肝衰老的信号常是从眼花开始，到手脚青筋爆满、枯萎;
2、心衰老：
中医认为，舌为心之苗，心气通于舌，心衰则舌不灵，心功能的变化从舌像中反映出来，心主全身血脉，故心衰会造成脉络外漏，青筋明显;
3、脾衰老：
中医认为，脾开窍于口，肌肤润泽，口唇饱满，故脾衰则口唇苍白无血色，嘴唇由厚变薄，肌肤失养而粗糙;
4、肺衰老：
中医认为，肺开窍于鼻，在液为涕，肺虚而涕泪俱出。肺主全身皮毛，肺衰则皮毛枯萎，表现为皮肤出现皱纹，话语无底气;
5、肾衰老：
中医认为，肾主骨，齿为骨之余，发为肾之华，肾开窍于耳，腰为肾之俯。肾衰均可从腰、骨、耳、毛发反映出来;
中医认为，神衰则标志人体的衰老已不可避免。心藏神，要注意神衰，思维混乱就是心神衰老的前兆;肝藏魂，其表现主要为胆怯，无主见;脾藏魄，脾衰为言语乱;肾藏志，神志乱散。
1、多吃富含维生素E食品
富含维生素E、维生素C、胡萝卜素和多酚类等抗氧化成份，可以阻止体内过度的自由基反应，减慢身体衰老速度;富含膳食纤维，能促进肠道蠕动、减少胆吸收，预防慢性疾病，因而同样可延长寿命。此外，在日常生活中，多吃清淡的食物，多喝水，多摄取新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣和垃圾。
2、保证充足的睡眠
15分钟前睡觉，建立黑暗的睡眠环境，使睡眠更快。另外，每天要保证有8小时的睡眠时间，下午3点以后尽量不要喝咖啡，晚上睡觉前3小时不要上网，更好的新闻不重要你的皮肤!
3、不酗酒不抽烟
无论你现在在做什么，都要对你的皮肤负责。吸烟对保持完美的皮肤绝对是杀手级行为，吸烟过度会破坏胶原蛋白和弹性蛋白。
当然酗酒也是皮肤的杀手，一杯以上的酒能加速血液流动，长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。还有一点，吃太多的糖对皮肤也不是很好哦，当然也不是指你的腰围会增多，过多的糖会影响你的皮肤。
另外，保持良好的心态，参加合适的体育锻炼，适当的按摩促进血液循环等，均可延缓内脏衰老速度。
想要内脏不衰老，上面三个方法可以有效帮助你哟，每天遵守着这三条规定，保证可以延缓你内脏的衰老，保持年轻状态。
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