钙是人体不可缺少的元素，特别是婴幼儿时期的宝宝更是不可以缺乏钙元素，如果宝宝缺钙严重会影响宝宝的发育。在生活中有很多宝妈会因为担心宝宝缺钙而给宝宝补充一些营养。那么宝宝睡前吃鱼油和钙好吗？
钙对人体是非常重要，如果人体缺钙就会影响骨骼健康，严重还会导致骨骼出现疏松等情况。特别是婴幼儿时期的宝宝低钙的需求更是非常重要，这个时期的宝宝在身体缺乏钙元素还会影响宝宝发育，很多宝妈为了宝宝健康都会给宝宝补充各种营养如鱼肝油和钙。
鱼肝油是营养品对宝宝的发育有很好的帮助，很多宝妈为了宝宝发育更好，都会不时的给宝宝补充鱼肝油和钙。很多宝妈对宝宝吃鱼肝油的时间无法确定，其实对于宝宝什么时候吃鱼肝油和钙没有太多的忌讳，所以在宝宝睡前吃鱼油和钙也是可以的。
对于鱼肝油什么时候吃都是一样的，而对于钙最好是在宝宝晚上的时候吃，最好是在晚上七八点的时候，这样还有利于宝宝睡眠质量，对钙的吸收有很好的帮助。为了宝宝发育，宝妈在白天可以带宝宝多晒太阳，平时多给宝宝吃些含钙量较大的食物，有利于宝宝骨骼发育。
