宝妈吃鱼肝油好吗

鱼肝油中营养丰富，含有多种维生素等元素，可以有效的帮助人体对钙的吸收，促进人体骨骼发育，是常见的营养品。因此好多成年人及婴幼儿都会选择鱼肝油来补充身体营养元素，那么宝妈吃鱼肝油好吗？

鱼肝油中含有的营养元素对人体非常有好处，可以增强人体抵抗力，同时还具有预防多种疾病的功效，所以一般宝妈都会给宝宝补充适当的鱼肝油，还有体质较差的人群，也会适当服用鱼肝油。而鱼肝油中含有的营养成分对哺乳期宝妈也是有好处的，宝妈在哺乳期内适当吃鱼肝油不仅对自身有好处，对宝宝也是不错的。

哺乳期宝妈吃鱼肝油会有一小部分营养会通过乳汁分泌给宝宝，当然如果宝妈是为了给宝宝补充营养，最好是直接给宝宝服用，如果通过宝妈食用，宝宝吸收的会比较少，一般母乳中是没有维生素D的，所以宝宝可以从鱼肝油中来获取以便促进宝宝对钙的吸收。

哺乳期宝妈吃鱼肝油也是有好处的，不止可以提高宝妈的抵抗力，同时也会少量的营养通过乳汁分泌给宝宝。母乳中的维生素的含量一般会比较少适当补充对乳汁也是有好处。