给宝宝选择食物，是每一位家长都很重视的事情。食物选择的如何，关系到宝宝的健康，才对宝宝的生长有利。除了关注食物，很多家长还重视宝宝吃的油。那么，紫苏籽油和亚麻籽油宝宝吃哪个好？
紫苏籽油和亚麻籽油，从分类来看，紫苏籽油和亚麻籽油都是属于植物油。这两种油取自不同的植物，可以说各有各的好处和特点。给宝宝吃紫苏籽油或者是亚麻籽油，都是可以的，最好是交替给宝宝吃。便于宝宝吸收各种营养，有助于维持营养的均衡。
很多家长选择适合宝宝吃的油会走入一个误区，认为亚麻籽油比较好，就喜欢给宝宝多吃。其实宝宝的饮食结构中，最重要的是饮食的多样化。食物的搭配要尽量多样化，多元化。对于宝宝吃的油类食物也需要如此多样，不要局限在一种。
给宝宝吃的油可以选择紫苏籽油，也可以选择亚麻籽油。家长选购的时候，尽量选择小瓶装的，等宝宝吃完可以及时更换。如果选择大瓶装的，宝宝一时很难吃完，长时间存放的油类，不利于宝宝的健康，还会导致宝宝拉肚子的出现。
