孩子经常都会出现拉肚子的情况，看着孩子痛苦，妈妈们也非常揪心，不知道应该怎样来缓解，尤其是在饮食方面，非常害怕宝宝吃错东西使症状更加严重，那么4岁孩子拉肚子吃什么食谱？
当孩子出现拉肚子的情况，在选择食物的时候，妈妈就有需要有所了解，如果选对食物就可以缓解孩子拉肚子的情况，另外还需要考虑营养问题。苹果中含有胶质，在煮熟之后就可以缓解孩子拉肚子的情况。胡萝卜中含有大量的维生素，同时也含有胶质，将胡萝卜榨成汁饮用，不仅可以缓解腹泻的问题，还可以补充多种维生素。
孩子在拉肚子的时候，要选择容易消化的食物，面条就是不错的选择，当拉肚子的情况得到改善以后，最好是可以吃面条，因为孩子的肠胃还是比较弱的，不适合吃太硬的食物。鸡蛋的确是非常好的食物，食用蛋黄也是可以达到缓解的效果。
在平时生活中维生素含量比较高的食物也是比较多的，孩子一旦出现了拉肚子的问题，补充维生素是必不可少的，因为在拉肚子的时候会让孩子流失大部分营养，这就需要在饮食中获取。
