人们在饮食上不注意，常会出现拉肚子的情况。如果后期不注意护理，拉肚子的情况就会越来越严重，影响到日常的工作和生活。那么拉肚子什么食物能吃？大家通过下文来了解吧。
1、拉肚子可以吃苹果。在便秘的时候吃苹果，可以促进肠胃蠕动。而在拉肚子的时候，吃苹果，可以缓解腹泻的情况。在吃的时候，人们可以将连皮带核切成小块，放入锅中煮几分钟，等微凉后食用。
2、喝粥。在拉肚子的时候，可以喝蔬菜粥，有助于治疗腹泻。如果拉肚子的情况严重，在一周之内都要多喝粥。
3、吃面食。面食比较容易消化，在拉肚子的时候吃最好了。但是在做的时候要少放油，多放蔬菜，不要放肉，以免不消化。
4、吃益生菌。益生菌可以调节肠胃功能，在人们拉肚子的时候，吃一些益生菌，可以缓解身体肚子疼，对身体的好处非常大。
拉肚子多是因为吃了不消化或者刺激性的食物引起的，因此人们要注意，多吃温和的食物，尽量少在外面吃快餐。而且在大或者吃饭之后要用洗手液洗手，养成一个好的卫生习惯。
