很多的宝妈在孩子差不多可以吃辅食以后，就会逐渐给孩子断奶了。但是断奶并不是简单的过程，就算孩子没有喝奶的需求了，乳汁还是会一直分泌，有时甚至导致宝妈乳房胀痛。那么给孩子断奶的时候，乳汁分泌过多可以挤出来吗？
一般情况下，建议宝妈是适量的挤一些出来就可以了，如果大量的挤出来，身体会误以为宝妈还有分泌乳汁的需求，这样会导致乳汁继续分泌，影响回奶效果。但如果一直不管不顾，任由乳房分泌乳汁，又会导致乳汁淤积，造成乳腺炎。
那么有什么方法可以缓解断奶期间的涨奶胀痛呢？
1.热敷
有些宝妈会用吸奶器把乳汁吸出来，吸完之后可以拿个热毛巾敷一下乳房，加速血液，有助于把阻塞在乳腺中的乳块变得比较通常，促进乳房循环。但是热敷的时候也要注意避开乳晕和乳头，因为这两块肌肤比较脆弱，避免烫伤。
2.洗热水澡
断奶涨奶期间如果觉得乳房胀痛，宝妈可以去洗一个热水澡，这样有利于疏通全身的经脉。并且洗澡的时候可以按摩一下乳房，缓解胀痛。
3.减少汤水摄入
有些宝妈在前期会喝比较多的汤水来促进乳汁分泌，这时候可以不要喝滋补汤水了，否则会更严重涨奶。
