女性在生育的时候，只有出现宫缩后才能自然生产。宫缩是女性生育必不可少的过程之一。没有宫缩的情况下，只能采取破宫产的方法进行生育。有的女性不生育时子宫也会异常抖动。那么，怀孕五个月假性宫缩怎么办？
1.不要剧烈运动
强烈的运动会加剧宫缩，如果持续宫缩会造成早产，胎儿是无法存活的。孕妇应该尽量保持休息，因为只有剧烈的宫缩才有必要用药物干预，而药物干预多少都会影响胎儿的发育，对他产生不利的影响。一般通过静心修养，宫缩的频率能够慢慢降下来。家人要时刻关注孕妇的情况，给予必要的帮助。
2.及时恢复情绪
孕妇有时候产生假性宫缩是因为过分紧张的心情，紧张会让人的心跳加快，全身的血液都加速流动，子宫内的血液流速加快会引起子宫的异动。只要孕妇能够及时的调整心态，保持情绪的平稳，宫缩就会慢慢消失。可以采取深呼吸，听一些舒缓的音乐帮助自己放松心情。
3.多喝水
