说到宫缩，很多人第一个想到的就是即将分娩了，然而，宫缩也是有分种类的，有宫缩和假性宫缩之分，一般假性宫缩的来临并不意味着分娩，不少的孕妇在孕晚期会有假性宫缩的感觉，那么，孕29周小腹坠感假性宫缩是怎么回事，又要怎么办呢?
孕29周小腹坠感假性宫缩
到了孕晚期就可能会出现假性宫缩，一般假性宫缩在休息之后都可以缓解。但是怀孕29周多，如果没有外界不良刺激，一般不会出现假宫缩的，假宫缩的出现时间一般在怀孕32周以上，但是，每个孕妇的情况都是不一样的，有些孕妇在孕28周就会有假性宫缩。假宫缩的出现没有规律，有的一天3出现-4次，，有的可以达到10余次。
孕晚期小腹坠感假性宫缩怎么办
1、一般治疗。宫缩一般开始在分娩前的一个月左右，孕妇会感觉宫缩频率越来越高。计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，由医生鉴别宫缩的性质，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息即可。需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。服用药物一般也不能缓解，这时，孕妇要注意休息，尤其不能刺激腹部。收起
2、饮食调理。怀孕期间注意避免食用或少食木瓜、桂圆、杏、荔枝等食物。
3、日常调理。孕妇可学习规律呼吸法，应对宫缩。
①平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸；
②以口深呼吸放松腹部；
③以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
从很多孕妇的反馈经验来看，大多数的孕妇在孕晚期能明显地感觉到假性宫缩，孕妇朋友们这个时期不要过于紧张，放松心态，保证营养充足，静下心来感受宫缩的频率，如果频率正常的话就需要马上到医院了。当然，如果孕妇不放心的话也也可以到医院检查哦。
