湿气重时一般能吃李子，对湿气重引起的不适症状有缓解作用，但患者胃酸多时尽量避免吃李子。
中医认为，湿气重主要是脾虚湿盛、肾阳虚水停引起的，在平时要注意避免吃肥甘油腻、辛辣刺激、生冷寒凉食物，否则可能会使湿气重症状加重。李子味甘、酸，性平，所以湿气重者一般无需忌口李子。
李子中含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁等营养成分。湿气重者适量吃李子补充营养，能提高机体免疫力。李子归肝、肾经，有生津止渴、清肝除热、利水的作用。湿气重时适量吃李子，可加速体内水湿排出，起到一定的祛湿作用。湿气重时可能有胃胀、胃痛、消化不良、大便黏腻、小便浑浊的表现。李子味甘、酸，能促进胃酸和消化酶的分泌，加速肠胃蠕动，帮助消化，提高食欲。还能加速肠胃蠕动，有润肠通便的作用，能缓解湿气重引起的不适症状。
但湿气重者胃酸过多时应少吃或不吃李子，以免使不适症状加重。
