每个月都有那么几天，这几天心情低落，没精神。月经是女性正常的生理现象，给女性的日常生活带来了很多不便，但也带来了美肤保养的好机会！生理日的7天保养计划，可以全面保护身体。在此介绍
第一天，小心偏头痛
女性一进入生理日，身体神经就会变得非常敏感，容易偏头痛，从第一天生理日开始，偏头痛的折磨就会继续下去。头痛时，选择安静、暗处静卧，缓解头痛症状。
第二天治疗阴道炎
生理日的第二天，这一天的经血量多，下半身的血用此时间治疗念珠菌性阴道炎，此时可服用相关治疗药物。生理日的第二天，因为这天身体褪黑激素的分泌比平时多。
第三天补充维生素
在生理日的第三天，注意饮食营养，吃富含维生素的食品，吃维生素片等，补充维生素可以预防感冒。
第四天体重稍微下降
生理日的第四天，女性的体重稍微减轻，是因为生理日积极处理生理日之前身体激素过高引起的积水，所以没有必要减肥。
第五天美容护肤
这一天，身体雌激素的分泌大幅度降低，头发失去原来的光泽，脸色苍白，这一天的重点是美容护肤。
第六天排出身体废弃物
生理日第六天，女性身体新陈代谢功能进入高速工作状态，身体内有毒物质和无用废弃物的排出可以利用这一天进行，这一天多喝水，至少喝2升水，帮助排尿排毒。
第七天 喝些红葡萄酒
第七天的时候是经期将要结束的时候，雌激素的分泌慢慢上升，开始保护血管和心脏。今天睡觉前喝红葡萄酒，有助于雌激素保护心脏血管。
