1、果品类：山楂。山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘没有活血作用，但疏肝理气好。
2、水产类：有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消除外伤后留下淤血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
3、蘑菇类:养肝护肝，防癌抗癌，适合淤血体质。
4、花茶类:玫瑰花、茉莉花泡茶饮用，具有疏肝理气、活血化瘀的功效，加入蜂蜜很好吃。
5、蔬菜类:性温活血有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合淤血体质的冬天和阳虚之间的淤血体质。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜。
6、其它：红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。
