每当夏季到临时不仅大人会出现湿气重的情况，而且小孩也有可能出现。小孩身体都是比较弱的，如果患有湿气的话，就会对小孩的生长发育产生一定的影响。那么，小孩湿气重吃什么好呢？
家长可以给小孩适当吃茯苓，因为茯苓具有良好的健脾祛湿的效果，对于小孩湿气重，具有明显的改善作用。家长可以给小孩用茯苓熬稀饭或者做成茯苓饼。还可以使用鲜茯苓猪排骨熬汤和生姜片熬汤给孩子食用，能有效将湿气排除体内。
小孩可以喝除湿粥，比如应用赤小豆，白扁豆，芡实，灯芯花，放在一起熬粥喝，这样是能够起到祛湿清热的作用。也可以熬小米粥放入少量的薏仁也是可以有效的排湿的作用，但是薏仁不要放的太多。在日常的生活里也要多做一些户外运动，也能够起到祛湿的作用。
小孩也可以吃一些燕麦，燕麦具有润滑肠道，通便的功效。可以促使粪便体积变大以及水分增加，有利于排便。如果小孩采用食疗的方式祛湿气效果不是很理想，就要及时去医院治疗，咨询医生服用相关的药物。
