女性在孕期中，要注意自己的健康状况，出现问题时，就要立即调理治疗。有些孕妇体内的湿气和寒气会比较重，这虽然不会影响胎儿，但却会损害孕妇脾脏、胃的健康。那么，孕妇寒气湿气重怎么办，孕妇如何避免体内有湿气？
孕妇寒气湿气重怎么办
如果孕妇意外淋雨，或者是受了风寒感冒，又或是体内已经有湿气了，都可以取适量的生姜与红糖一起用砂锅熬煮40分钟左右，去掉生姜片再趁热喝汤，可以有效驱走身体里的邪气，防止寒气、湿气对身体造成伤害，效果特别好。平时在做菜的时候，可以经常使用些姜、葱、蒜、洋葱等调味料，对去湿气也是有帮助的。
孕妇如何避免体内有湿气
1、生冷的食品，会令肠胃功能停滞；油腻、高糖的食物不易消化，容易造成肠胃闷胀，甚至发炎感染，这些食物吃得多都会令湿气内生，孕妈妈一定要注意清淡饮食，同时要保证营养的全面补充。
2、怀孕的时候保持适量的活动，对胎儿的健康发育，孕妈妈的身体健康都是十分有益的。孕妈妈可以根据自己的身体状况做一些运动，如散步、简单操、家务等，有利于增强身体的抵抗力。
孕妇平时不要吃生冷食物，还要尽量少吃油腻、高糖食物，以防是体内的湿气过重。很多人想知道孕妇寒气湿气重怎么办，这时候最简单的方法就是喝红糖姜水，而且要热着喝。红糖姜水对于祛除体内的湿气和寒气有很好的作用。
