作为新手妈妈，因为不知道怎么照顾宝宝，所以都会采取顺其自然的方式，宝宝困了就让宝宝睡觉，宝宝饿了就让宝宝喝奶，觉得这就是最好的照顾方式了，但是时间长了就会发现，宝宝的睡眠时间和宝妈的时间截然相反，白天睡的多，到了晚上特别有精神头，这种情况该怎么办呢？接下来我们就了解一下两个月婴儿黑白颠倒怎么办？
宝宝在妈妈肚子里的时候是感受不到黑天白夜的，所以新生儿的生物钟是不分白天黑夜是完全混乱的，如果想要婴儿的生物钟和大人的一样，家长就应该控制宝宝的睡眠时间。让宝宝在白天少睡一点，晚上多睡一点，但是这个过程不能着急，需要慢慢的纠正。
改变宝宝的睡眠时间不是一件容易的事，这需要照顾宝宝的人，花费更多的精力和时间才可以，比如宝宝在白天哭闹想睡觉的时候，家长尽量逗逗婴儿和婴儿多说话，或者是拿着玩具吸引婴儿，这在一定程度上能赶走宝宝的困意。白天睡的时间少，到了晚上的时候，宝宝自然就困了。但在这个过程当中有一点要家长注意，新生儿睡眠的时间本身就很长，所以家长要分配好宝宝白天和黑天睡眠的时间。
