宝宝刚出生的时候，很多家长都会苦恼宝宝，经常白天睡觉晚上哭闹，确实是对很多家长来说都非常困扰。家长如果调整宝宝的睡眠时间，让黑白颠倒的习惯重新调整，能减少不少麻烦。那么刚出生黑白颠倒怎么办？
家长们如果发现宝宝刚出生的时候，睡觉黑白颠倒，可以了解一下是否温度太高，或者是包裹太多，有时候白天太热，晚上太凉都会影响宝宝的睡眠质量和时间。控制好室内的的气温和空气湿度，宝宝亢奋状态减少。
有些宝宝可能白天睡觉特别好，晚上就哭闹，那白天可以睡早一点，晚上睡觉多一点。白天可以让宝宝疲劳一点，但是在睡前不要太亢奋，那晚上往往身体会比较疲惫，睡觉也会好一点点。
有时候室内的热度太高，或者是湿气太重，肚子太饿，那宝宝睡觉的时候就会感到特别压抑或者非常热，睡眠质量不是特别好，晚上的时候往往会引起宝宝的哭闹。所以要调整好宝宝的睡眠质量，而且应该要注意，如果宝宝出现尿床，要及时更换尿布。少吃多餐，不要让宝宝睡觉的时候感觉到挨饿的状态。
