打呼噜在我们的现实生活中，是一种常见的现象。一般而言，胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，人们通常觉得打鼾就是睡眠好的代名词，不少人很羡慕打呼噜的人，因为自......

今天有个朋友给我来信，说自己的爸妈血糖一直偏高，吓得不敢吃水果，她爸妈认为水果含糖高，害怕吃后引起血糖升高。告诉大家，这是误区。专家告诉你：血糖偏高也可以吃水果，只是需要合理选择。1、水果的营养健康作用水果中含有不......

癌症似乎总是让人防不胜防，其实只要科学地安排生活和饮食，还是可以将癌症“拒之门外”的。美国《预防》杂志梳理了医学研究文献，为大家支出20个防癌妙招。晒太阳。维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多......

“酸甜苦辣咸”这五味，大家都不陌生。但大家可能不知道，除了是舌头上的味蕾品尝到的滋味以外，它们对身体健康还有着相当大的影响。这还要从中医四大经典之一《素问》说起，它在《宣明五气》中说：“五味所入：酸入肝，辛入肺，苦入......

在吃肉的问题上，人容易走极端。有些人每天都有大鱼和大肉，而另一些人没有任何肉腥味。大鱼大肉不一定营养充足，但饮食素一定会导致营养不足。那么，人们每天需要吃多少肉呢？若实在不爱吃肉，用什么食物能代替呢？北京协和医院营......

肌肤的好坏对于女性来说很重要，大家都希望自己的肌肤能白白净净的，没有任何肌肤问题。想要肌肤好，那就要做好护肤工作。食疗药膳是美肤的一部分，但必须分皮质进行。让我们看看:中性皮肤:组织紧密，厚度适中，光滑柔软，富有弹性......

看到的食盐要小心。这种看不见的盐更值得关注。今天我们来谈谈这种看不见的盐的危害。一、这“隐形盐”指的是什么？为什么不能被看不见？为什么隐形？许多朋友可能不太在意，只用味道来判断，也可能不太了解限盐的真正目的只要......

据说女性是用水做的，需要特别的保护。特别是女性在特殊时期，比如更年期的女性。在这样的时期，女性即将进入老年期，在这个时期，女性的身体症状不好的情况下，注意饮食的烹饪状况。更年期女性由于自然闭经前后生理变化，身体暂时......

各种饮料已经成为许多人消暑的必需品，但很少有人注意饮料和健康。1.碳酸饮料:碳酸饮料引起的肥胖问题众所周知，其中咖啡因对健康也有负面影响。此外，磷酸还会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。因此，碳酸......

白薯是健身人士经常吃的食物，但是也需要大家清楚，有一些食物不能与白薯一起搭配在一起吃。玉米、鸡蛋、海蟹、鸡、柿子就不能与白薯一起使用。会导致大家发生肚子疼或者便秘等等情况发生。对大家的健康身体造成危害，还容......

美国研究人员分析发现，各类啤酒含有原硅酸，其中或多或少的硅元素有益强健骨骼。或多或少研究由美国加利福尼亚大学研究人员完成。他们选取市面上100种不同类别的啤酒，检测分析其中硅元素含量。先前研究显示，硅元素有益强......

炎炎夏日，人们往往食欲不振，既而影响到身体健康，那到底应该怎么吃才能吃得有益健康呢?一些人说夏天饮食应吃苦?而另一些却说应多吃辣?那如何吃才是养生之道呢?吃“苦”?夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，若能吃些含有“苦......

第一条：有氧运动和无氧运动相结合有氧运动可以氧化脂肪已经得到广泛证实，但有很多研究证实，大强度的无氧运动(如举重)加上有氧练习较之单纯的有氧运动更利于减少脂肪。坚持做一套包括有氧运动和力量训练的程序，这是燃烧脂......

当前，国内食品安全的确有很大问题，否则中央也不会史无前例地成立由国务院副总理李克强亲自挂帅的“国务院食品安全委员会”。当然，对食品安全问题到底严重到什么程度，是如车盖，还是如盘盂，不同的人从不同的视角得出不同的评......

我们经常听说用形状补充形状，这句话到底不可靠吗？以下，我们就和中医学养生，到底怎么吃才是正确的“以形补形”。大脑不怎么吃核桃男性肾虚吃腰很多人听说过类似的话，一传十、十传百，吃什么补充什么似乎成为了平民之间默认的......

糖是家庭必备的食品，在糖的甜味中隐藏着对人体健康的威胁。在日常饮食中，喜欢甜食的人经常因为吃太多糖而生病。◆代谢障碍对策:多吃富含维生素B2的食物补充:牛奶及其产品、动物肝肾、蛋黄、鳗鱼、香菇、香菇、芹菜、橙......

众所周知，奶类是人体所需钙的最佳来源，其含钙量较多(每1ml奶约含钙1mg)，吸收率较高(30%或更高，与奶的摄入量和人体钙营养状况有关)。另一方面，普通奶类中也含有较多脂肪(约3.2%)，且其中饱和脂肪酸含量较高。中国营养学会编......

喝水时出现口苦的情况，大多数患者可能由于肝胆出现问题或者是肠胃功能减弱。另外如果出现口腔疾病或者长期精神压力过大，睡眠不足，缺乏运动等等都可能会引起这样的症状。在日常生活中，可能很多人都会出现这样的情况。经常......

巧克力是着名的甜食，喜欢达人的孩子，但是因为知道吃多少甜食不好，所以很多人不敢吃巧克。但是，吃巧克力真的没什么好处吗？让我们一起来理解巧克力。黑巧克力是公认的保健品，那白巧克力也对健康有益吗？巧克力的健康作用来自可......

指导专家:南方医院增城分院内分泌科、优秀华医生清明季节，不仅要怀念先人，还要迎来各种节日的传统美食和季节的新鲜蔬菜。面对这么多舌尖上的诱惑，糖尿病人该怎么吃？有什么预防措施？南方医院增城分院内分泌科湛婉华医生提......