很多女孩羡慕仙人姐姐刘亦菲的苗条体型和吹弹打破的柔软肌肤，想知道她有什么保守秘籍，小编整理了刘亦菲的私房养护招募，供参考学习。
①.每天吃胶原蛋白是必不可少的
注意摄取含胶原质多的食物，如可以吃的肉皮类食品。此外，还需要服用蛋白质、维生素E丰富的食物，通过改善肠胃和肝脏的功能障碍，不吃油炸腌制的食物，健康的身体可以随时陪伴你！
②.尽快补充钙预防骨质疏松症
25名女性可能离骨质疏松症等疾病还很远，但事实并非如此。骨质疏松症越早预防越好。特别是从25岁开始准备预防骨质疏松症，注意日常生活中的饮食平衡，多摄取钙量高的食物(牛奶、奶酪、绿叶菜、大豆等)，年轻时打下基础，今后可以远离疾病。
③.多吃水果多喝汤
刘亦菲特别强调多吃水果，多喝汤，女性用水做，补水永远是女性的必然课。吃喝也要忌口。例如，盐酥鸡、薯条只有节日和节日，或者有充分的理由。每天早餐，刘亦菲喝养生果汁，成分有纯浓燕麦，香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果，每天至少喝一杯。
④.坚持运动健身
刘亦菲应该知道是芭蕾舞者，跳芭蕾舞是提高气质和锻炼身体的好方法，特别是长时间呆在办公室里的女性，抽出时间运动，可以选择适量的有氧运动。例如散步、登山、步行、游泳是很好的运动哦。每周至少运动2~3次。
⑤.舞蹈、游泳提高体型和气质
只要有空刘亦菲就和母亲一起去游泳馆游泳，在日本训练的时候，几乎每天都游泳。因为唱歌需要肺活量，游泳对此非常有益。游泳对体型线的形成功能也不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。
跳舞是刘亦菲的日常运动之一。“除了固定时间会跟着老师学以外，工作之余只要有空闲，我就会自己练习，晚上睡觉之前还会压压腿。”是舞蹈让她保持了一种典雅气韵，以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲认为，任何人都该与舞蹈结缘，增加自己的艺术气质。
有时候，她也会慢跑几圈，放松身心。
⑥.锻炼韧带柔软的肌腱和关节
学习舞蹈的刘亦菲经常锻炼韧带，但每天起床后不要忘记全身的伸展动作，可以唤醒肌腱、韧带、关节。
⑦.清淡的饮食+植物纤维保护胃
艺人非常忙，胃病最容易缠绕忙碌的工作人员，刘亦菲不轻视胃病的威胁性。刘亦菲改变了吃零食的坏习惯，她经常吃植物纤维量多的食物，适当增加脂肪摄入量，减少辛辣类和刺激性食品。
⑧.饮食+按摩保护乳房
刘亦菲胸部丰满圆润，她适量吃鱼、肉、乳制品，增加少量脂肪，给乳房充分营养，丰富，精油按摩乳房的方法也是明星常用的保健乳房方法。
