俗话说，人靠衣服，是展示完美女性的必需品。可是，长期穿高跟鞋又不利健康，怎么平衡美丽与健康呢？女人的高跟鞋如何穿出健康与美丽？
1、选择鞋底符合自己脚弧度的鞋
脚趾前端和鞋顶端应留有2~3厘米的间隙，鞋跟不应太小，鞋头应宽松。高跟鞋的鞋跟高度最好不要超过5厘米。
2、穿高跟鞋走路应注意休息
可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不要太短，以免甲沟炎。
俗话说，鞋合适，脚知道。许多研究表明，高跟鞋的设计不符合人体力学的原理，说服女性朋友抛弃明亮的高跟鞋明显不现实，流行健康，真的符合城市女性穿高跟鞋的需求。因此，如果女性朋友能正确选择高跟鞋，穿高跟鞋时，可以搭配相关的足部保健用品，有效预防足部疾病的发生。
3、穿高跟鞋走路时姿势应正确
脚尖向前伸直，臀部夹紧，上身挺直。这样可以避免压力分布不均匀，从而改善腿部和脚部浮肿，促进血液循环，远离腿部疼痛。
4、高跟鞋应注意场合
平时不要挤压或在不平坦的道路上穿，也不要跑得快，也不要爬山。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
