出汗是人体排泄和保持体温恒定的正常生理功能，外部温度、精神紧张、感情兴奋、辛辣、热食都会出汗。
根据中医的说法，出汗是排毒，人体出汗时出汗，但出汗量、出汗颜色、出汗部位异常或出汗时伴有不适症状，意味着健康有问题的可能性很高，身体发生这些警报信号不容忽视。
中医经常根据患者出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体状况。
按出汗时间分
白天出汗→气虚
无论冬夏，白天不活动或轻微活动，经常出汗。这些人身体虚弱，语音低，食欲差，容易感冒。中医认为这是气虚的表现。
医生建议，这样的人在饮食上可以选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可以用党参和黄芪炖鸡和骨头，补益身体，缓解气虚。
睡觉出汗→阴虚
睡觉出汗，醒来出汗止住，中医称之为盗汗，这些人常有手脚心热、心烦、脸红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚的表现。
医生建议，这些人可以在饮食中选择百合、悉尼、银耳等滋阴产品，不要吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热食品，也可以用沙参、枸杞、麦冬、五味或西洋参等浸水饮用。
根据出汗部分
鼻子出汗→肺气不足
平时鼻子出汗，说明肺气不足，需要补充气体。
医生建议每天用双手或工具敲双脚。其中，重点是多次敲打，按压双脚左右两侧，通过适当的刺激达到调整肺经的目的。
颈部出汗→内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以颈部出汗的人很少。颈部出汗的话，可能与全身内分泌失调有关。最好去医院接受全面的荷尔蒙检查。
腋下出汗→汗腺过大或饮食过重
腋下分布大量汗腺，汗液较多。但是，汗分泌过多的话，汗腺直径过大的汗气味大的话，是因为饮食过重，吃了洋葱、大蒜、洋葱等食品。
医生建议:汗腺过大时，可以去医院进行简单有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香，多吃水果、蔬菜。
背部出汗→阴阳虚弱，极度疲劳
背部汗腺分布较少，因此背部出汗表明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。
医生建议:充分睡眠，饮食丰富，营养丰富，以滋阴补阳为主，女性早晚可以做15分钟瑜伽冥想。
重要的是以下三个部位，出汗过多或异常最危险，必须重视，严重者必须立即就诊。
头汗过多
头、面部多汗，同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药、山楂片。
儿童睡眠时出现轻微头汗是正常现象，但伴有睡眠不真实、烦躁、恐惧、头发稀少等表现，应立即诊治。除了
以外，老人和产后身体虚弱的女性，头汗过多，多为气虚。
手脚心多汗
手脚心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多为阴虚热。
手足心汗伴腹胀痛，大便不通，肠道内有粪便积聚的热证，可服用通便药
手足心汗伴口干、牙龈肿痛等，多为胃热，可服用牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
心、胸多汗
这两个部位出汗多见于一些脑力劳动者，这些人经常伴有精神疲劳、食欲不振、睡眠不佳、多梦的表现，过度思考，引起心脾虚弱，慢跑、太极拳、八段锦等适当运动
另外，在夏天闷热的环境中，出汗、口渴、头晕、胸闷、不舒服、慌张、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温上升的情况下，一般是中暑的前兆。
应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。
那么，在日常生活中，应该如何正确止汗或减少出汗的情况发生呢？
养生君为大家总结了以下5个方法：
1、用温热毛巾止汗：生病不断出汗，尽量用温热毛巾擦汗，才有利于血液的循环，避免不良刺激，也会感到舒适，切忌因为感觉热就用冰冷毛巾擦汗。
2、洗澡后把身体完全擦干：细菌喜欢你的腋窝或脚趾等潮湿的空间，所以如果洗过澡后没有把这些地方完全擦干，便会有很多细菌滋生。
3、穿自然材料制成的袜子:例如棉布材料制成的鞋子通气性好，有助于防止汗水。
4、选择自然织物的衣服，如棉质、丝质，这些材料透气性好，可以让皮肤自由呼吸，运动时可以从皮肤表面快速吸收湿气，降低体温。
5、更换食谱:平时吃的食物和饮料明显有刺激性，可以考虑从食谱中取消含咖啡因的饮料和含有强烈气味的食物。
大家看完文章，日后要多注意身上出汗的部位，根据实际情况，保护好自己的身体哦。
