肚子膨胀或吃得太多，我们总是习惯性地揉肚子，胃肠舒适。脐带是五脏六腑的基础，精神归藏的根源。在中医学上，肚脐是一个重要的穴位——神阙穴。如果保护不当，很容易受到外界的伤害。例如，肚脐的位置和形状与胃肠健康有关，可以看出你的身体状况。但是，在正常情况下，你知道经常揉腹部有什么好处吗？事实上，经常揉腹部不仅能促进消化，还能消除便秘、减肥和睡眠。你知道所有这些意想不到的好处吗？下面就一起来看看吧
有利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛细血管畅通，促进脂肪消耗，长期坚持下来，对于腹部脂肪燃烧及减肥，可以给你带来意想不到的好处哦。但是，想一次达到减肥目的的姐妹们，一定要加油哦
有助于睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按摩腹部可以平息肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的作用。
防止肠胃疾病
每日早、中、晚饭后各揉腹l次，每次揉约5分钟，可达到治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
另外，如果是慢性肝炎或患肝炎等疾病的患者，建议每天早、晚坚持揉腹，这样不仅可以缓解你的肝区不适感，同时对于肝炎等疾病引起的腹胀不适、食欲不振等问题也有一定的辅助作用，而且经常性的摸揉腹部对调理你的脾胃功能也是非常不错的哦。
