牙齿可以说是我们人体最坚固的部分，日常保护不好的话，容易出现蛀牙、蛀牙等缺点。那么，应该如何保护牙齿不坏，保护牙齿健康呢？下面和小编一起详细理解吧。
龋齿的原因是什么？
细菌
是龋齿发生的必要条件，一般认为龋齿有两种类型，一种是产酸菌，其中主要是变形链球菌、放线菌和乳杆菌，可以分解碳水化合物产酸，使牙齿无机质脱矿，另一种是革兰阳性球菌
口腔环境
主要是碳水化合物，与菌斑基质的形成有关，也是菌斑中细菌的主要能源，细菌利用碳水化合物(特别是蔗糖)代谢产生酸，合成细胞外多糖和细胞内多糖，产生的有机酸有利于酸和酸
时间
龋齿的发生有很长的过程，从初期龋齿到临床龋齿通常需要1.5~2年，因此龋齿细菌、适当的环境和易感宿主同时存在，龋齿不会立即发生，只有上述三个因素同时相当长
用药物治疗
用药物治疗是在磨灭龋齿的基础上，应用药物抑制龋齿发展的方法，适用于恒牙尚未成孔的浅龋齿、乳门牙的浅、中龋齿孔。常用药物包括氨硝酸银和氟化钠等。
如何有效治疗龋齿保护牙齿？
用银汞合金充填术
对已形成实质性缺损的牙齿，充填术是目前应用最广泛且成效较好的方法，其基本过程可分为两步：先去除龋坏组织和失去支持的薄弱牙体组织，并按一定要求将窝洞制成合理的形态。然后以充填材料填充恢复其固有形态和功能。适用于充填后牙和隐蔽部位的前牙洞。
复合树脂填充术
适用于填充门牙和不承受咀嚼力的后牙洞。这种复合树脂与天然牙齿之间的颜色过渡自然，洞型边缘几乎看不见。对于小的3种孔和5种孔，使用1层或2层的材料就足够了。对于大的4种孔，通常使用上述多层填充，使用多种半透明性、乳光和荧光效果复合树脂。只有这样，才能恢复天然牙齿的外观。
可以使用嵌入体
用金属或其他材料制作适合齿窝孔的修复体，嵌入在孔中，被称为嵌入体的复盖面复盖体。适用于①后齿合面大的洞或后齿可能破裂②邻接面洞填充不能修复邻接关系者③作为半固定桥基齿。
舌要在舌头、嘴唇、脸上打孔
脸上打孔现在很流行，但这种流程实际上对口腔健康有害。牙科医生指出，类似的装饰会引起并发症。因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿胀疼痛。除了穿孔，任何唇部装饰都会导致牙齿长期损伤。
不要喝碳酸饮料
碳酸饮料。这种含糖饮料含有破坏釉质的酸和可以染色牙齿的色素。但是，很多人这个爽快怎么办？喝碳酸饮料后，用水漱口的话，会减少一定程度的损伤。
避免冷热交替
热的食物会使釉质膨胀。此时大口喝冷饮，釉质突然冷收缩，发生头发丝般的裂纹，长时间容易患龋齿。
吃完甜食后不要马上刷牙
吃完甜食后，口腔环境会变酸，釉质会变软一点。立即刷牙，搪瓷质易损伤，牙齿敏感。至少间隔30分钟。晚上洗完后，不要用清水漱口。因为牙膏中的氟化物整晚都会保护牙齿。
