腰肌疼痛多由劳损和腰椎病引起，患者可通过热敷和药物缓解疼痛。腰部肌肉疼痛多为腰部两侧部位出现对称性疼痛，患者应注意判断是劳损还是腰椎退行性变化引起的疼痛症状。
腰肌疼痛的原因
1、感冒或慢性劳损引起的疼痛，肌肉长期保持固定姿势，肌肉供血血管受到寒冷刺激，肌肉痉挛收缩，肌肉供血减少，局部无氧代谢增强，局部产生乳酸等酸性产物
2、腰肌劳损引起的疼痛，主要是由于长时间坐姿不正确或工作中弯腰负重姿势不当引起的双侧腰大肌损伤引起的双侧肌痛。
3、双侧竖脊肌损伤，一般腰部两侧肌肉出現疼痛的比较常见原因是腰椎间盘突出症和腰椎退行性变，是间盘突出后窦椎神经受刺激引起的疼痛。
腰肌疼痛如何缓解
1、及时到骨科就诊，结合体检初步判断，通常完善腰椎x片检查排除骨病。
2、如果是腰肌劳损，可以适当卧床休息，局部可以涂药膏治疗，如果是腰三横突综合征引起的，可以选择局部封闭治疗。
3、热敷可改善局部血液循环，也包括烤灯等对症治疗。
