脊柱两侧肌肉出现疼痛的情况，多为劳损、腰椎病引起的症状，患者出现疼痛症状后，可以通过热敷、药物等方式缓解。脊柱两侧肌肉疼痛多为腰部两侧部位出现对称性疼痛，患者应注意判断是劳损还是腰椎退行性变化引起的疼痛症状。
脊柱两侧肌肉疼的原因
1、着凉或慢性劳损导致的疼痛，由于肌肉长期保持一个固定姿势导致肌肉的供血血管收到寒冷刺激，引起肌肉痉挛收缩的情况，从而导致肌肉的血供减少，使局部的无氧代谢增强，局部产生较多的酸性产物如乳酸等，而引起无菌性炎症。
2、腰肌劳损引起的疼痛，主要是由于长时间坐姿不正确或工作中弯腰负重姿势不当引起的双侧腰大肌损伤引起的双侧肌痛。
3、双侧竖脊肌损伤，一般腰部两侧肌肉出現疼痛的比较常见原因是腰椎间盘突出症和腰椎退行性变，是间盘突出后窦椎神经受刺激引起的疼痛。
脊柱两侧肌肉疼怎么缓解
1、可以及时到骨科找医生面诊，结合查体初步的判断，常规完善腰椎X片检查排除骨骼的疾病导致。
2、如果是腰肌劳损，可以适当卧床休息，局部可以涂药膏治疗，如果是腰三横突综合征引起的，可以选择局部封闭治疗。
3、热敷可改善局部血液循环，也包括烤灯等对症治疗。
