颈部肌肉疼痛患者首先要充分休息，有利于症状的改善，患者平时要低头，不要让颈椎长时间保持动作。患者每天用热水袋加热颈椎，每天2次，每次30分钟以上，有缓和颈椎肌肉疼痛的效果。患者颈部肌肉疼痛，可采用局部按摩方法缓解症状，症状长期不缓解，必须立即到医院就诊。
颈部肌肉疼痛的原因
1、患者颈部肌肉疼痛可能是凉爽或颈部肌肉疲劳引起的筋膜炎。
2、如果患者有颈椎外伤，也会引起颈部肌肉疼痛的症状。
3、肌肉扭伤，夜间睡眠姿势不好，头颈长时间偏移的位置睡眠时枕头不合适也会引起脖子肌肉疼痛。
4、患者如果发生颈椎炎等肩部疾病，肩周炎等也会引起颈部肌肉疼痛。
颈部肌肉疼痛如何预防
1、患者可按摩缓解，用热毛巾热敷，缓解症状。注意休息，可以做颈椎操。
2、患者需要保暖，不要感冒，避免剧烈活动，不要长时间伏案工作或学习，枕高适宜，可口服消炎镇痛药和活血化瘀消肿止痛药治疗。
3、患者同时伴有头痛、头晕或肌肉疼痛未缓解的，患者必须在正规医院检查肩颈x光片或肩颈CT，找出病因，按医生建议接受治疗。
