降低空腹血糖值，要注意生活中精神压力过大，不要熬夜加班，要及时调整负面情绪和不良情绪，确保充足的睡眠。同时，适当参加太极、慢跑、散步等运动，有助于降低血糖值。晚饭不要吃得太多，定期定量吃饭，不要吃高糖食物，按照医生的指示吃药。每天早上起床后，可以养成空腹喝温水的习惯。
如何降低空腹血糖
1、降低空腹血糖主要使用降低血糖的药物和胰岛素等。
2、降低空腹血糖的降糖药有双胍类降糖药、磺脲类降糖药、DPP4抑制剂降糖药、GRP1受体兴奋剂类降糖药等。
3、选择胰岛素降低空腹血糖，同样可以将空腹血糖控制到达标准水平，选择长效胰岛素和中效胰岛素等，在医生的指导下使用药物。
为什么空腹血糖值不下降
1、睡前剧烈运动，运动强度过高，对身体能量产生很大消耗，睡前血糖值下降，身体产生相应的应激反应，消耗自己的脂肪提高血糖值
2、晚饭吃得太少，糖分不足血糖值低，身体开始消耗自己储备的糖原，第二天早上空腹血糖值高。
