现在走到大街上会发现，很多年轻人都会有白头发存在的情况，有时是由于遗传或者血液的问题，而有时是由于操劳过度，使自己提前出现了白头发的现象，总之白头发的情况会非常影响一个人的形象，那么吃什么可以治白头发呢？
可以选择多吃黑芝麻、何首乌、枸杞或者黑豆等，这样的食物对于治疗白头发有非常好的效果，不仅由于食物中含有很多的黑色素，还由于各种维生素以及叶酸蛋白质和其他的营养物质能够对人体起到非常好的作用。
炒熟的黑芝麻可以直接食用，黑芝麻中的油质量能够达到60%左右，而且适量的吃黑芝麻还能够起到滋补肝肾，养发美容，减少耳鸣、贫血等其它的一些身体不适的症状，而枸杞作为一种中药，具有明目养肝以及止咳润肺等很好的效果。
黑豆的营养价值也非常的高，在很多医书中记载要比黄豆的营养价值高很多，豆制品对人体有很好的帮助，而黑豆更胜一筹，可以将黑豆煮成粥，或者直接打成豆浆来饮用，坚持一段时间能够让皮肤变得更加靓丽，头发也会由白慢慢变黑，而有些人是由于血液的原因出现了白头发的症状，需要长期的坚持吃这几样食物才能够有所改善。
