生活当中一些人发现自己天天洗头发，但是头发看起来还是非常油腻，这不仅会影响到人们的心情，并且也会极大的影响到他们的形象，其实头发之所以出现这种现象，主要是因为肝火旺盛导致的，那么头发油腻究竟应该吃什么食物比较好呢?今天我们就向大家介绍几种，希望对大家会有帮助。
玉米
玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。
绿茶
绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。
冬瓜
冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。
燕麦
清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。此外，民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物，能清脂促进消化的原理。
如果头发比较油腻的话，我们可以吃以上这些食物，这些食物总的来说是非常清淡的，可以帮助人们排出体内的毒素，并且营养价值也非常的丰盛，可以促进头发的生长，护理头发。当然大家选择比较好的去油洗发水也是非常关键的。
