有时候生气，烦心事多就会造成心绪不宁，人的整个精神状态都不好，上班没质量，工作效率低，甚至晚上睡觉都不安稳，常常半夜惊醒或者哭醒，严重的更是彻夜睡不着失眠。为什么会这样呢？半夜哭醒是怎么回事？
1.一般来说日有所思夜有所梦，遇到不顺心的事，清新压抑没有发泄的出口也没办法向朋友家人诉说，就会造成半夜老是哭醒，是情感的一种体现；
2.有可能是最近工作压力大，情绪紧张，长期得不到缓解，大脑就会降低工作效率，人的整个机能发生了变化，导致神经衰弱，半夜就会哭醒。最好到医院就医，服用安神类的药物，同时多补充营养，按时吃药就会尽快恢复的；
3.前面是针对大人来说的如果是是宝宝半夜哭醒必须是身体出现了问题。家长最好看宝宝是什么原因，不能判断的就赶紧带宝宝到医院做详细检查，查明哭的原因，在医生的指导下对症下药，提早治疗提早恢复；
4.情绪一般是由自己来控制的，碰到问题看开点，能自己解决的就自己解决，不能的可以寻求帮助。或者生气了找到某种能发泄的方式缓解，千万不能憋着。
