中医认为“湿重如裹”，就是如果身体湿气过重，会有一种被包裹着、像穿着一件半干的衣服一样别扭。那么湿气重都有哪些表现？怎样判断自己湿气重不重？下面本站小编带来介绍。
湿气重的表现各种各样，有祛湿的专用药物，也可以进行健脾。因为脾好以后运化功能会变好，有助于湿气排出，不同部位祛湿药物不一样。因为不同部位的湿气，具有不同症状，包括头部、中焦、四肢、舌脉，具体如下：
1、头部：可能出现头晕、记忆力减退、不清醒;
2、中焦：即脾胃湿气，可能出现消化不良、满腹胀满，还可能出现大小便问题，比如大便黏滞，下流有湿会出现小便浑浊或者外阴瘙痒等，或者女性白带增多、颜色异常，均为有湿气的表现;
3、四肢：可能出现四肢酸沉、疼痛;
4、舌脉：舌头有可能较胖大，舌苔较厚或者厚、白、黄。
专家介绍：通过观察舌头，可以帮助我们判断体内的湿气重不重。正常情况下，人体的舌苔应该是薄白的，非常干净，舌的两边没有齿痕。而湿气重的人可能会有白腻苔或黄腻苔，舌的两边可能会出现一些小的牙印。
判断身体湿气是否严重，需通过大便和舌苔情况进行判断。
1、大便情况
湿气重的患者，大便通常黏稠而不舒服，而且经常会出现不规则的情况，总是想要上厕所，却又觉得排泄不完。如果身体里的湿气和热气混合在一起，就会形成湿热，出现一股恶臭，同时肛门也会有火辣辣的感觉，大便不成形、便溏、或者用纸巾擦拭肛门都不能擦拭干净。
2、舌苔情况
如果体内湿气重，会在舌苔上有所表现。湿气重的患者舌苔厚、白腻，而且舌体胖大，舌边有齿痕，同时还会伴有头部昏沉、大便溏稀、尿频、尿急、尿不尽以及关节酸痛等情况。
一般湿气重的患者可遵医嘱口服健脾祛湿的药物治疗，如参苓白术丸、六君子丸等。还可吃一些健脾祛湿的食物，如赤小豆、莲子、玉米须、冬瓜等。此外，养成良好的生活和饮食习惯，注意少吃油腻、辛辣、高热量饮食，多以清淡饮食为主。
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