现在的人，多吃肉，吃的食物有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，大便不正常。为什么模塑大便少？中医说脾虚是瀑布，中国人应该以五谷杂粮为食，现在以肉食为主，长期以来伤害脾胃。所以，大便不成型意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这种六淫邪中，中医最怕湿邪。
湿度最容易渗透。湿邪从来没有一个人战斗过，总是和其他邪恶战斗。潮湿遇到寒冷就会变成寒湿。这就像冬天一样，气候干燥，无论多冷，人都能接受，但是湿气重的话，人就会变得不舒服。南方的冬天比北方的冬天更痛苦。因为南方的湿气很重，寒湿袭击了人。
如果湿气变热，就会变成湿热。这就像夏天的桑拿日，又热又湿，喘不过气来，明显比烈日干燥时来得舒服。
如果潮湿遇到风就会变成风湿，虽然很容易驱风，但一旦风湿，往往是慢性疾病，暂时无法治愈。湿气在皮下形成肥胖也是不能处理的健康问题。
体内湿气过重的表现
●头重、四肢乏力、昏昏沉沉、失眠、记忆力下降、易怒、易烦躁。
●嘴发粘，舌苔厚腻。
●胸腹膨胀，食欲差，排尿不畅。
●下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘稠，便完后不舒服。
●早上起床时特别累，精神不振，越躺越累。
●皮肤病复发，脚趾痒，水泡破裂。
