养生这件事情已经是全民都注重的了，一旦发现自己的身体有一些亚健康，就会注意调理。相信很多爱养生的人都知道湿气对身体的危害，如果湿气不能及时排出体外，对身体健康是没有任何好处的。那如何才能发现体内的湿气呢，那就来了解下男人身体湿气重的表现。
1.精神状态
体内有了湿气以后，精神状态就会大不如从从前。尤其是每天早晨起床后，就会觉得特别疲劳，有的人还会头昏，身体也是潮乎乎的，像穿了件湿衣服，整个人都比较懒散，提不起精神。
2.大便
正常情况下大便是成型，而且比较容易冲下去的。但是体内有湿气的人，大便就会粘在马桶上，冲好几次都冲不净。同时也可以观察使用过的手纸，如果反复擦好几次也擦不干净，也证明体内有湿气。
3.舌头
洗漱的时候不妨观察下自己的舌头，正常人的舌头是圆润而且比较干爽的。但是体内有湿气的人，舌头下面就会有齿痕，而且舌头又厚又大，舌苔也是又白又厚，看起来还湿漉漉的。
4.发胖
有的人虽然吃的很少，但是不知道为什么就是一直在长肉，这也是体内湿气重的表现。因为湿气潴留在体内，就会让体重直线上升。
