秋季饮食防卫战
《素问四气调神大论》指出秋季摄影要领是平静志向，缓期秋季执行，收敛神气，平静秋季气氛，清洁肺气。这个秋天的气息，养护的道路也是。房间的摄影也要遵守这个原则。
所谓平静志向、收敛神气和无外志向，其总体原则是休息养性，思想安静，不意外，适应秋寒肃杀气候。对房事而言，具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动，也不能像夏天阳亢之性的兴奋，而是要有所收敛，房事应有所减少。一般来说，人们的阳气不足，可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足的人，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精，故保精的观念虽强调是冬季摄生之要领，实则秋天就已开始起步。
秋天对女性来说性欲减退，性交时阴道干燥是秋天干燥的原因。干燥气干燥容易伤津，有干燥胜利干燥的说法。
秋令时，阴道干燥不仅会影响房间的感情和喜悦，还会引起阴茎和阴道摩擦的疼痛和损伤。为了防止阴道干燥引起的性交不愉快，在秋天的房间前适当延长性前的玩耍时间，充分激发女性的性欲，也可以使用润滑剂。
此时，女性不能因此而消沉。否则，进一步抑制阴道分泌腺的分泌，引起恶性循环，不喜欢愉快的房间。
总之，秋天的干燥令，房间的性交要收敛，养活精神，正确认识对阳事衰退、阴道干燥等房间不利的因素，采取相应的措施，不要自己烦恼，要平静下来。
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性福女从厨房开始
秋种秋季润汁
既然女性的秋季性生活是秋季干燥引起的，多吃秋季干燥水果就会改善。秋季新鲜蔬菜富含人体所需的各种营养物质，对秋季养肺滋阴、滋润生津有效，榨汁后与其他有益食物同服，是秋季养生保健的好饮料。
梨汁:梨肉甜汁多，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等效果，具有生食、榨汁、炖煮、煮糊、肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等效果。与菱角、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更好。
柑橘汁:柑橘性凉爽甘酸，具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等效果，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、酒渴等症状，榨汁和蜜煎，治疗肺热咳嗽。
萝卜汁:萝卜可清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症状，与甘蔗、梨、莲藕等榨汁一起饮用，效果更好。
葡萄汁:葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、小便等效果。生食滋阴消除烦恼，捣汁加入熟蜜煎膏，用热水冲洗，治疗烦热口渴。经常，有益于神经衰弱和过度疲劳。
