很多时候我们感觉已经吃饱了，但是总是还想再吃点，这个时候的食欲并没有下降，那么，为什么明明吃饱了还想再吃点？吃饱了还想吃是怎么回事？下面本站小编就带来介绍。
其实，你的胃也会“喜新厌旧”。吃饱了，却还能再吃点别的，这种现象叫做“特定感官饱腹感”，指食用某种单一类型的食物而导致食欲下降，但接触新口味的食物会促进食欲恢复。简单来说，胃容易对正在吃的单一食物产生厌倦，产生饱了的信号;当有新口味出现时，大脑重启食欲，胃开始期待还未吃到的新食物。这也能解释为什么自助餐会让食量大增。
1、肉菜吃的多，主食吃的少。
主食会给人满足感，不吃主食，肚子塞的再满，脑子还是会觉得馋饿，自然就想吃甜品零食了。
2、只吃蔬菜，主食和油脂都少。
很多人减肥极度控油脂，这是超级错误的！优质脂肪一定要吃！不仅给你提供营养，也会避免你便秘。优质脂肪的摄入也会让你不馋零食。
3、吃得克制，并没有享受饮食。
吃上饭，脑子就开始提醒自己少吃。边吃边克制，脑子和身体打架，最后就是完全没吃好，没多久就饿了，就去吃乱七八糟的了。
4、对米饭和家常菜有偏见。
正常吃饭吃菜是不会胖的。减肥不是吃沙拉和水煮菜，只要家常菜的营养合理就是很好的减脂餐。很少有人是吃家常菜长胖的，大部分都是吃零食和乱七八糟的长胖的。
5、对正餐有偏见。
吃上正餐就觉得不饿少吃，吃完没多久就饿。其实正餐压根就没吃饱。很多人问我为什么吃的少还胖？其实他们是正餐吃的少，餐外狂炫零食，那肯定胖啊！
6、把渴了当作饿了。
很多时候你不是饿了而是渴了，觉得饿了可以去喝水、牛奶、豆浆、茶、咖啡等，就会不饿了。
