小雪节气是二十四节气之一，也就意味着冬季的下雪天气即将开始。在小雪节气到来之时，养生保健更显得格外的重要。小雪容易导致上火，饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。下面介绍小雪节气易得的四大疾病。
心脑血管疾病：
一到冬天，患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人就会增多，寒冷刺激会使人交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，导致血压不稳，引起急性并发病。
因此，高血压患者冬季应继续服药，按时监测血压，老年人最好携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，连续几天无力、头晕、胸部不适，最好立即就医。
流感:
流感的最大危害是引起并发症，加重心肺疾病等潜在疾病，老年人和慢性疾病患者流感后，容易出现更严重的并发症，有可能死亡。
流感主要通过泡沫传播，在人多的地方戴口罩，注意卫生，洗手，立即接种流感疫苗。
摔倒受伤:
最近北方地区开始下雪，寒冷冻结的天气容易骨折，摔倒受伤，老年人下雨雪天最好不要外出，外出需要陪伴。如果你刚下雪，最好踩着别人的脚印走。路面结冰后，走路时要像企鹅一样走小步，双脚平衡身体的重量。此外，从膝盖到臀部的股骨是老人的致命点。
一旦滑倒，可用双手支撑一下。摔倒后不要急于起身，应先检查哪个部位摔伤了。腰疼的话，千万不要乱动，要尽快去看医生。
呼吸系统疾病:
老年人、吸烟者、慢性病和免疫力低的人冬天容易发生慢性咽炎、急性鼻炎，严重的可能会引起肺气肿和肺心病，寒冷刺激也容易引起哮喘。
这样的人不仅要按照医生的指示吃药，还要注意保温，不要吃辣的食物，多吃富含维生素c的水果和蔬菜。此外，还可以通过接种流感疫苗来减少慢性病的发作次数。
另外，小雪天气寒冷，容易下雪，下雪后会出现冷却天气，所以要防止感冒。小雪节气的前后，天气总是阴暗，人们的心情也受到影响，特别是患抑郁症的朋友容易加重病情，所以在这个节气中，大家必须学会养活自己。
