办公室上班族经常面对电脑，皮肤受辐射影响最大，办公室族喝什么茶最好，上班族喝茶最健康？养生之道网为您总结了茶水的正确饮用时间和方法，详解了上班族怎么喝茶最健康，看看吧。
办公室经常准备3种茶
降血压山楂决定
祖先给我们留下了很多好的水伙伴，桌子上枸杞、胖海和山楂是必不可少的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖海是保护声音的宝物，喝完后效果明显，但一次不能连续喝一个多月。利用这个空白，我喜欢喝山楂茶，有降低血脂和软化血管的作用。如果是水果，每天2~3个，半切开，浸泡在热水中。如果是干货的话，每天4~5片热水喝即可。如果山楂茶配有可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果会更好。
口干自制米茶
不同的茶有不同的作用，很多人不知道。其实，最重要的是，皮肤干燥没有光的时候，可以喝一段时间的柠檬水的便秘者可以喝蜂蜜水的口干的话，可以继续喝米茶。米茶的制作方法是炒米，适量放入杯子里加热水浸泡15分钟左右就可以喝茶了。心情不好时，可选择玫瑰花泡水喝;上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。我喝水的习惯是，不只喝一种茶，多种茶换着喝，但不管喝哪种茶，每天都要喝800毫升左右的白开水。
用声音多喝紫苏茶
德国人喝茶很讲究，除了红茶和普洱茶，还注重茶的食疗作用。例如，在卖茶的摊子上，有开胃养颜的干花茶、水果茶(苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶、山楂茶等)可以预防疾病的功能茶，如睡眠茶、消化茶、止咳茶等。我说得很多，经常喝紫苏茶，茶袋包装上写着对咽炎有效。饮用方法栏上写着热水浸泡6分钟后饮用。有一次，我感冒了，发高烧，房东给我送了一碗草莓水，半斤草莓加了一杯水，烧开了，改小火再煮5分钟，喝完很多汗，体温也恢复正常了。
上班族每天什么时候喝茶最好？
1、早上喝红茶
人睡了一夜后，身体处于比较静止的状态，喝红茶可以促进血液循环，同时消除体内的寒气，充分供给大脑。红茶性质温和，每天早上起床后提取一杯，吃早饭后喝，加入适量的牛奶一起喝。
2、中午喝青茶
青茶(铁观音等)性甘凉，进入肝经，清肝胆热，解决肝脏毒素，维生素e含量丰富，抗衰老。绿茶进入肾经，利水去浊，排尿顺畅。此外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
3、晚间喝黑茶
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶优先于云南普洱，但普洱的味道可能无法接受，可以用白茶代替福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不影响睡眠。
