神阙穴：
操作方法：两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。
关元穴：
位于腹正中线上、脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。操作方法:擦拭方法，以透热为度，每天1~2次。
每个人都不希望疾病找到自己。可是由于身体的抵抗力下降，外界一些因素的影响，总是给疾病入侵的机会。因此，日常必须重视养生保健，锻炼身体增强抵抗力。
命门穴：
在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门火衰弱，寒邪容易侵入人体，出现寒冷、关节疼痛等症状，该穴位是壮阳补肾散寒的常用穴位。操作方法:擦拭方法(手掌大鱼间、掌根或小鱼间附着在一定部位，进行直线往返摩擦)治疗，以透热为度，每天1~2次。
