冬寒菜适合一般人群均可食用。
冬寒菜含胡萝卜素极高，吃了可以促进食欲，提高人体免疫力。而且冬寒菜具有清热排毒，消暑解渴，解烟酒，减肥，抗疲劳等这么多的功效但要是平时脾虚肠滑的人就要忌食了，另外，孕妇也要慎食，最好食用前要询问一下医生的意见。
接着我们来说一说稀饭，稀饭是大家都可以食用的，几乎找不到什么禁忌，南方人冬天喜欢打火锅，这时候家长们就会吩咐孩子在吃之前要先垫着一碗稀饭，这样子就算只是吃菜，肚子也不会太饿，而且大冬天的稀饭还能够暖身体。
稀饭不油不腻，感冒或者是特别上火的朋友们，都可以吃一碗稀饭来压火气，并且让身体痊愈的更加的快哦，特别是感冒跟上火的时候，大家会觉得胃口特别的差，也吃不了其它油腻腻的菜。
所以说这个时候，一碗稀饭对身体是非常的好的。吃稀饭的时候，大家可以加一些冬寒菜，这样吃起来，营养就更加的好了，也不怕粥没什么味道。
