很多人刷牙时出血，不知道发生了什么，专家告诉我们一般是由菌斑中的细菌感染引起的。日常生活中注意饮食清淡，除了口服消炎药和补充维生素c外，还可以尝试饮食疗法。
1、青椒马赛克
将干香菇浸在柔软的丁、绿西红柿、洋葱火腿上切细丁。青椒、青椒半去子，一半切细丁，另一半切内备用。把油放入锅中，把所有的丁状材料放入锅中爆炸，放入白米饭和咖喱粉混合。混合香味的饭放在另一半的青椒、青椒里，放入烤箱170度c，烤25分钟。
2、橘子鸡粒
将橘子洗净，切成两半，放在盘子里剩下的橘子剥皮后，橘子切成小粒子，鸡肉洗净后，切成小粒子，放在盘子里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸泡的精盐、料酒、水淀粉放入盘子里，放入稀稠汁的锅放在火上，放入色拉油，热到三四成放入鸡粒子滑散，取出沥青油的锅里放入鸡粒、橘子、稀稠汁，把锅推出，分别放入盘子里切成两半的橘子的剖面，用白萝卜、芹叶装饰。
3、黄花生地粥
将黄花菜、面料、藕节放入纱布包中，加水500毫升煮至剩250毫升时捞出药包，放入粳米煮粥，加糖调味。做早餐。
4、茅根
甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的效果。可用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心烦、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热利湿解毒作用缓和，除湿热体质外，也适合普通人在夏天桑拿日吃。
