睡眠占人生的三分之一时间，良好的睡眠对健康至关重要。但是，前几天中国睡眠研究会发表的调查显示，中国成年人失眠的发生率达到了38%以上。随着人们生活节奏的加快，工作压力和生活压力的增加，保障健康睡眠是无数人关心的话题。失眠多出现在媒体人、IT员工、医务人员等职业人员中，这些人工作压力大，工作时间不规则，经常出现不安感。不仅如此，随着80后、90后进入职场，这部分人也成了失眠的受害者。
失眠的原因主要有两个。一个是环境因素，现代生活节奏快，生活压力大，对睡眠和感情有一定的影响，另一个是个人因素，失眠和性格也有一定的关系，失眠的人大多是完美主义者，对自己和他人的要求高，不满足要求就会出现不安感，失眠加重，不安，最终形成恶性循环，内向的人容易失眠，不能睡觉。
合理的睡眠时间是健康睡眠的必要条件。一般来讲，睡眠的“量”大约在6个小时比较合适。需要提醒的是，晚上6个小时的睡眠和白天6个小时睡眠，质量是不一样的，情绪也不一样。长期上夜班的人，即使白天补充六七个小时的睡眠，也不一定能吃饱。因此，补充睡眠不能与夜间正常睡眠质量相比。
另外，为了提高睡眠质量，可以给卧室补充负离子。研究表明，负离子改善神经系统功能治疗失眠。
负离子有效改善睡眠质量
当我们在森林、海滨和瀑布附近时，则会感觉神清气爽，头脑清醒，这就是空气负离子的作用。负离子能够调节和改进神经系统及大脑的功能状态，使抑制过程加强，振奋精神，消除疲劳，改善睡眠，并有兴奋副交感神经系统等功能。值得注意的是，生物活性高的生态负离子可以直接通过血脑屏障，直接作用于脑皮层和脑脊液等，提高脑和神经细胞内的氧气供应，有效改善神经系统功能，对失眠、神经衰弱等神经系统疾病有显着的效果。所以，在卧室放一台还原离子发生器吧，给卧室提供等同于大自然的负离子。
堀口昇还原离子发生器内置世界负离子第一人堀口昇医学博士全球首创发明“离子变换器”，是目前唯一能够产生等同于自然界的负离子（还原离子），创造如同巴马长寿村的空气环境，有效改善室内环境提高睡眠质量。
