任何人口腔有蛀牙都要重视，及时治疗，改善日常饮食习惯。因为饮食中有助于蛀牙的食物，也有助于蛀牙的食物。接下来，让我们具体介绍如何吃蛀牙。
蛀牙吃什么好
洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
芹菜。在日常生活中多吃芹菜有助于保证口腔卫生，起到预防蛀牙的作用。芹菜是我们餐桌上非常常见的蔬菜，芹菜中含有大量丰富的粗纤维，这种物质可以像扫把一样清除牙齿上的一部分食物残渣，而且咀嚼越辛苦清除牙齿表面的细菌。
粗制食品。加工粗食物中含有的矿物质和纤维素很多，而且吃的时候需要增加咀嚼力，对清洁牙齿、促进消化有很好的作用。
乳酪。钙和磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利于细菌活动的酸性环境中，经常食用可以增加齿面钙(钙食品)的质量，有助于强化和重建搪瓷质量，使牙齿更加坚固。
香蕉。日常生活中最常见的香蕉对人体口腔也有很好的抗病和保护作用。也就是说，香蕉有助于消除菌斑和预防蛀牙。这是因为香蕉中含有大量丰富的维生素C，所以这种热带水果能保护口腔健康。
含钙食物。钙能有效抵抗细菌的产酸作用，防止牙齿钙磷化合物溶解。因此，应该多吃含钙量丰富的食物。比如牛奶、乳制品等。另外，牛奶中含有丰富的免疫球蛋白和酶类，对于抑制口腔内细菌的增长有着非常好的效果，对于预防龋齿效果明显。
水。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
那么，对龋齿蛀牙会有副作用的食物是什么呢？
有蛀牙不能吃什么
酸性食物，龋齿的形成与酸性食物有关，酸性食物在牙缝里面堆积，产生过量乳酸，腐蚀了牙齿表面形成龋洞。所以酸性食物会增加牙齿被腐蚀的程度，是病情加重。石榴、杨梅、枣等食物，吃完后一定要漱口，把牙缝里的食物残渣打扫干净。
过冷过热食物。龋齿患者的牙齿完整性多受损，病齿深的龋齿远程转移孔与牙髓相通，牙髓的神经末梢露出，显着增加对冷热刺激的敏感性，吃过冷过热的食物时，刺激露出的神经末梢会产生剧烈的疼痛。
甜腻食物。甜食是酸的主要原因，特别是蔗糖，是蛀牙的原因。糖分在口腔里面如果没有被及时清理，就会产生酸，它会使部的硬组织发生坏死、脱矿，牙齿表面的透明物质被侵蚀，牙釉质也随之变色。甜腻食物还会影响宝宝的消化吸收。
低氟饮食。氟是正常机体不可或缺的要素。饮水中有一定古量的氟，有利于牙齿组织钙化和代谢，提高牙齿的抗酸性能和抗龋能力，有效防止龋齿的发生和龋齿治愈。对于反急性粒性白血病，吃含氟的饮食少，或者住在饮用水和食物含氟量低的地区，龋齿的发病率和病情的严重性大幅度增加。
以上是有蛀牙的饮食建议，希望对你有所帮助。
