吃什么对牙齿好？牙齿最常见的不适症状就是牙疼和蛀牙，这些不适的小症状会直接影响到我们，所以要引起重视。今天，要为大家介绍的是牙疼有蛀牙吃什么好，一起来看看饮食对牙齿健康的作用吧。
吃什么对牙齿好
芹菜。纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
芭乐/香蕉。热带水果含有高维c，可以保持牙龈健康。严重缺乏的话牙龈会变弱，容易生病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动、脱落等症状。
奶酪。钙和磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利于细菌活动的酸性环境中，经常食用可以增加齿面钙，有助于强化和重建搪瓷质，使牙齿更加坚固。
无糖口香糖。可增加唾液分泌量，中和口腔内酸性，进一步预防蛀牙。
薄荷。薄荷叶中含有单帖烯化合物，可通过血液循环到达肺部，呼吸时气味清新。
水。适量饮用水可保持牙龈湿润，刺激唾液分泌。吃完东西喝水，顺道带走剩下嘴里的食物残渣，不让细菌得到养分，借此机会奇怪地损伤牙齿。
绿茶。绿茶中含有大量氟和牙齿中的磷灰石相结合，具有抗酸防蛀的功效，同时还能去除不舒服的口气。
洋葱。洋葱中的硫化合物是一种强大的抗菌成分，它可以杀死包括带来蛀牙的变形链球菌。
香菇。含有的香菇多糖等物质可以防止牙菌斑。
芥末。内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
那么，牙疼和蛀牙应该吃什么呢？
牙疼吃什么好
洋葱。也许很多人都不喜欢吃洋葱，但它的汁液对治疗牙疼却很有一招，相信这一点很少有人知道。牙疼的时候，把洋葱片放在疼痛的牙齿上，或者把洋葱汁挤进碗里，用点滴管在牙疼的地方，可以使用
香油。牙医常用的杀菌剂是丁香油，可以减少感染面积，缓解牙痛。如果你想切断疼痛的根源，并且减少口腔中溃疡的面积，不妨试试丁香油。
青柠汁。在青柠中含有一种叫柑橘酸的物质，它的功效是能杀死诸多细菌，因此在出现牙疼的时候也可以用它来止疼。将青柠捣碎后把汁液放置在一个杯子中，然后用吸管将这些汁液点在牙齿上，便可以帮助你止疼好几个小时，可谓是天然的止痛药。同时，柠檬还具有清洁牙齿的作用，在清洁的同时，还可以处理感染的有害细菌。
阿伟和柠檬汁。把阿魏和柠檬放在微波炉和炉子里加热，在棉棒上上混合液，点在牙痛的位置，很快就能感到疼痛。其效用可维持数小时，至少可以在牙痛的夜晚睡觉。
枣。梨益齿损脾，枣益脾损齿。国外有研究报道，科研人员为了找到预防蛀牙的中药，逐一筛选了74种中药，从枣中提取了乌苏酸和竹桃酸。这两种成分可以控制蛀牙菌产生酶，不会破坏口腔菌的菌系平衡。
动物肝和肾。这些内脏含有丰富的铁锌。众所周知，铁和锌可以抑制细菌产酸，也有保护牙齿的作用。
大蒜、葱、姜。这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。
植物油。植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙齿溶解。
蛀牙不能吃什么
甜食。特别是蔗糖，其龋齿作用最显着，局部硬组织坏死、脱矿、透明度变化、釉质变色、局部软化、疏松，形成龋齿。长时间牙齿摇晃，不要吃。甜食也有以上同样的作用，对龋齿洞直接刺激，妨碍胃肠消化吸收，影响龋齿患者的健康。所以也不吃。
酸性食品。酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下产生更多的乳酸，乳酸在被破坏的牙齿龋齿孔中进一步脱钙，龋齿面积增大，病情进一步恶化。因此，应少吃酸性食物黑色素瘤中药，食后应刷牙去除牙齿龋齿洞内的食物残渣。这种食物有石榴、杨梅、枣、醋等。
干热药。本病多由风热、胃火或虚火引起，临床药用苍术、厚朴、附子、干姜、干姜、肉桂等干热品，以免伤害阴火，加重病情。流行性想患龋齿的人应该在饮食中多吃富含维生素d、钙、维生素a的食物，如乳、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、菠萝、红薯、青椒、山楂、橄榄、柿子、沙果等。含氟多的食物有鱼、虾、海带、水母等。以上是小编介绍的龋齿食疗方法，温暖的提示:刷牙要坚持早晚，晚上刷牙睡觉，早上刷牙的程序也不能省略。孩子平时养成良好的饮食习惯，不吃甜食，控制蔗糖的食量。
坚硬粗糙的食物。坚硬粗糙的食物，如炒花生、炒蚕豆、炒大豆、炒腰果、炒槐子、炒芹菜、竹笋、竹笋、韭菜、韭菜、空心菜、生胡萝卜等油炸食物，如炒猪排、烤羊肉、炒蚕豆等，这些食物需要用力咀嚼
过冷过热食物。龋齿患者的牙齿完整性多受损，病齿深的龋齿远程转移孔与牙髓相通，牙髓的神经末梢露出，显着增加对冷热刺激的敏感性，吃过冷过热的食物时，刺激露出的神经末梢会产生剧烈的疼痛。酒和兴奋饮料
酒。含有酒精，刺激神经系统，特别是高浓度的烈性酒，对肝脏、胃肠道等消化系统有害的兴奋饮料，如咖啡、可可等也有同样的作用，龋齿患者特别安静，不能吃，发烧、头痛患者特别不合适。
低氟饮食。氟是正常机体不可或缺的要素。饮水中有一定古量的氟，有利于牙齿组织钙化和代谢，增强牙齿的抗酸性能和抗龋能力，可有效地防止龋病的发生或使龋病趋愈。反急性粒性白血病之，若进食含氟的饮食较少，或居住在饮水和食物中含氟量较低的地区，龋齿的发病率和病情的严重程度将会大大增加。
保证牙齿健康，在饮食上要做到以上几点哦。
